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夏日防暑降温 不懂这些会适得其反

  近日,深圳天气比较炎热,为了让自己清凉一夏,于是人们采用空调降温、喝水防暑、当然衣服也穿的更加清凉了。可是在防暑降温的同时,大家也需要注意一些问题,以免起到反效果。

  

夏日防暑降温 不懂这些会适得其反


  1、降温不宜过快

  大汗淋漓时,到风扇前揭开衣服猛吹,或拧开水龙头,让冷水直冲而下,实现“快速降温”,是好多人认为爽心的做法。殊不知,这种“快速冷却”的方式,常常会“快活 一时,难受几天”,甚至引起各种疾病。

  2、空调不宜过冷

  医疗学家通过试验发现,应该不断调节居室温度,从而逐渐适应温度的较大变化。正确的做法是:居室的温度应在26℃~29℃之间不断变换,才对身体健康有利。

  

夏日防暑降温 不懂这些会适得其反


  3、喝水不宜过量

  多喝水是防暑的好措施,可过量饮水也会引起中毒。尤其在炎热的夏季,人们大量出汗之后,体内的钠盐等电解质也随之丢失,如果此时大量饮用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。

  4、衣服不宜过露

  保健专家指出,赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时,才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。而酷暑之日,最高气温一般都接近或超过37℃,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因而夏季赤膊会感觉更热。

  

夏日防暑降温 不懂这些会适得其反


  5、墨镜不宜过黑

  许多人认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛,其实,镜片颜色过深会严重影响能见度,眼睛因看东西吃力而受到损伤。因此,夏季选择太阳镜的标准,应该是镜片能穿过30%的可见光线,以灰色和绿色为最佳。

  6、穿浅色衣服

  夏季外出应穿白色、浅色或素色的衣服,不宜穿黑色或蓝色的衣服,因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快,安全生产在凉爽不易中暑,而黑色或蓝色衣服则相反。

  7、多喝盐开水

  夏季高温、出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平衡,从而出现中暑。而多喝些开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而防暑。喝盐水时,要少量多次地喝,才能直到预防中暑的作用。

  

夏日防暑降温 不懂这些会适得其反


  8、带防暑药物

  又闷又热的天气最爱中暑。因此,夏季外出时应带些防暑药物,如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。

  9、带防暑装备

  在炎热的夏天里,出门一定要记住戴好防暑装备,否则你白皙的脸蛋会变成一张“小花脸”。


  过家家装修网提醒:人们在夏天为了降温,很容易得空调病;或出门没有准备好装备,很容易中暑,因此希望大家能够引起重视,可不要小瞧了夏日里遇到的这些问题哦。


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